입냄새 심한 이유 6가지

최근 입냄새로 인해 고민을 하는 사람이 많다. 일시적인 이유 때문이라면 양치질을 통해 해결할 수도 있지만, 여러 노력에도 해결되지 않는다면 구강질환을 의심해볼 수도 있다. 입냄새 원인에 따른 해결 방법이 다르기 때문에, 오늘은 대표적인 입냄새 심한 이유 6가지를 알아보도록 하겠다.

 

목차
  입 냄새 심한 이유
  입 냄새 제거방법

 

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입냄새 심한 이유

건조한 구강 상태

입 속이 건조하고 침 분비가 줄어들면 세균이 쉽게 번식하면서 구취를 유발한다. 만약 양치질을 제대로 하지 않을경우 음식물 찌꺼기는 더 쉽게 부패되면서 입냄새가 심한 이유가 된다.

 

특히 잠을 자고 일어나면 구취가 심해지는데, 이는 자는 동안 입을 다물고 있어 침의 분비가 줄어든 상태이기 때문이다. 

 

만약 여기에 기관지가 좋지 않을 경우 코가 아닌 입으로 숨을 쉬면 입 속이 더욱 건조해지면서 증상은 심각해진다.

 

구강 청결 상태

자신의 구강 청결 상태를 확인해보는 것도 필요하다. 양치질을 잘 한다고 해도 꼼꼼하지 않았거나, 혀를 깨끗이 닦지 않은 경우에는 세균 번식이 심해지고 구취를 유발한다. 

 

치아의 모양에 따라 치석이나 치태가 잘 끼는 경우, 음식물이 치아 사이에 깊숙이 끼는 경우에는 양치질 만으로 음식물 찌꺼기가 잘 빠지지 안는다. 

 

질환으로 인한 구취

구강 상태에 특별한 이상이 없음에도 구취가 계속된다면 혹시 질환이 있는 것은 아닌지 의심해보자.

 

구강 질환인 충치나 잇몸의 염증 등은 입냄새 심한 이유가 된다. 

 

겉으로 보이지 않더라도 안쪽에서 세균의 활동이 활발해지면 냄새는 점점 심해진다. 이때는 치과를 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 해야만 해결이 된다. 치료를 미룰수록 증상은 심해지고 통증을 유발할 수 있으니 주의하자.

 

충치가 없더라도 편도에 결석이 생기는 경우, 위나 간, 신장 등 소화기관에 문제가 생기는 경우에도 심한 입냄새가 발생할 수 있다. 편도의 작은 틈 사이에 음식물이 끼면서 부패할 경우 흰색의 작은 덩어리들이 생기고 냄새가 난다.

 

소화기관에 생기는 염증은 몸을 산성화 시키면서 구취와 소화불량 증상을 동반하기도 한다.

 

입냄새원인 및 제거방법

 

호르몬 변화

마지막 입냄새가 심한 이유는 호르몬 문제일 수도 있다. 

 

심한 체중 감량, 과도한 스트레스, 피로 누적, 휴식 부족, 약물 복용, 여성의 생리 기간 등 다양한 이유에 의해 호르몬이 변화하게 되면 그로인해 입에서 냄새가 발생하기도 한다.

 

 

입냄새 제거방법

가장 근본적인 입냄새를 제거하는 방법은 입안이 건조해지지 않도록 평소 꾸준하게 관리하는 것이다. 침 분비가 잘 되도록 사탕을 먹거나 껌을 씹어 침샘을 자극하는 것이 좋다. 만약 단 것을 싫어한다면 물을 자주 마셔주면 구취 뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있다.

 

만약 식습관이나 음식물 찌꺼기 등이 입냄새 심한 이유라면 좀더 깨끗하고 꼼꼼하게 양치질을 하는 것이 좋다. 칫솔질 뿐만 아니라 치실이나 치간 칫솔을 사용하고, 워터픽이나 가글까지 해주면 좋다. 혀부분도 닦아 세균과 음식물 찌꺼기를 말끔히 제거하도록 하자.

 

식습관도 바꿔주어야 한다. 마늘이나 양파, 계란 등 향이 강함 음식은 입냄새 원인이 되기 때문에 가급적 섭취를 줄이는 것이 좋으며, 섬유질이 풍부한 식품을 많이 먹는다면 입냄새 제거방법으로 매우 탁월하다.

 

마지막으로 과도한 스트레스는 면역력을 떨어뜨리며 구취를 유발하기도 한다. 따라서 피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식과 정신적 안정을 취하는 것도 좋겠다.